牛皮菜的营养价值《资讯》
:牛皮菜的营养价值有哪些?牛皮菜的叫法很多,正品莙荙菜,潮汕地区叫厚合。牛皮菜原来是一种猪饲料,现在虽然还上不了宴席桌面,但很多家庭都有吃这种菜。下面来了解牛皮菜的营养价值和吃牛皮菜的好处
牛皮菜的属性牛皮菜的营养价值、吃牛皮菜的好处吃牛皮菜的最佳时间牛皮菜的选购方法牛皮菜的副作用牛皮菜的属性
科属:藜科,甜菜属
产地:原产欧洲地中海沿岸
别名:根达菜、厚合菜、莙荙菜、厚皮菜
简介:
牛皮菜,又叫厚皮菜,它的正名叫恭菜或莙荙菜。别名光菜、观达菜,潮汕人称:厚合菜。为藜科甜菜属中的变种,二年生草本植物,以幼苗或叶片作蔬菜用。牛皮菜原产欧洲地中海沿岸,叶片肥厚,形状有点像芭蕉扇,泛有错光,叶茎肉厚而色白。依叶柄颜色不同,分白梗、青梗和红梗3类,我国农家以青梗种栽培较普遍。
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牛皮菜的营养价值、吃牛皮菜的好处
一、牛皮菜的营养价值
1.牛皮菜每100克叶片含还原糖0.95克,粗蛋白1.38克,纤维素2.87克,脂肪0.1克,胡萝卜素2.14毫克,维生素C45毫克,维生素B10.05毫克,维生素B20.11毫克,钾164毫克,钙75.5毫克,镁63.1毫克,磷33.6毫克,铁1.03毫克,锌0.24毫克,锰0.15毫克,锶0.58毫克,硒0.2微克。
2.牛皮菜是核黄素、铁以及维生素A和维生素C的来源。
3.牛皮菜菜叶片富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素。
二、吃牛皮菜的好处
牛皮菜具有清热解毒,行瘀止血的作用。
三、牛皮菜的药用作用
1、治成人及小孩出麻疹应期不透:红牛皮菜、芫荽子、樱桃核各3钱,煎水服。(《四川中药志》)
2、治吐血:红牛皮菜、白芨,炖猪条口肉服。(《四川中药志》)
吃牛皮菜的最佳时间
南方春、秋两季集中收获,主要供应11月至次年5月的冬春淡季市场。
北方主要供夏淡市场。
牛皮菜的选购方法
挑选牛皮菜时要拣新鲜而柔嫩者,以叶部发达,叶片肥厚,叶柄粗长的为佳。
牛皮菜的副作用
1、《嘉佑本草》:“不可多食,动气,先患腹冷,食必破腹。”
2、《滇南本草》:“吃之动痰,有损无益。腹中有积不宜食,无积不宜多食。”
3、《本草求真》:“脾虚人服之,则有腹痛之患;气虚人服之,则有动气之忧;与滑肠人服之,则有泄泻之虞。”
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