怀孕前是个吃货怀孕后这些食物不能碰

怀孕前是个吃货怀孕后这些食物不能碰

女人这一生中最需要小心翼翼的日子就是怀孕的时候，那段日子里准妈妈很多地方不能去，很多事情不能做，最可怜的就是有很多东西不能吃，可偏偏在孕期，准妈妈们会胃口大开，结果在吃上面还处处受限这简直就太考验准妈妈的忍受能力了。但是没办法，宝宝在妈妈的肚子里面妈妈的饮食与宝宝的健康息息相关，所以在怀孕期间这些食物准妈妈们千万别碰。

1、半熟的肉类

对于肉类食物，上餐桌之前我们一定都会将它煮熟，因为我们是不会吃生肉的，生肉中的寄生虫会危害到我们的身体健康。肉在焖煮的过程中，高温会将肉里的寄生虫杀死，让寄生虫对我们的身体健康无法造成伤害。在孕期吃的肉更是要煮熟。如果孕妇食用半熟的肉或者是生肉，寄生虫会随着孕妇体内的血液到达全身各处，危害了妈妈的身体不说，还增大了胎儿流产或者胎死腹中的可能性，哪怕之后宝宝幸运的生了下来也有可能让宝宝一生下来就带有先天性疾病。

误食半熟的肉最大的可能发生在烫火锅的时候，正常我们都是把肉放在锅里涮个几秒钟就捞起来吃了，如果是孕妇的话，最好就是多煮一会。还有就是吃牛排，有吃牛排习惯的人几乎都不会将牛排弄成全熟，没有全熟的牛排也算是半熟的肉类，所以在孕期女人尽可能的不吃牛排。另外家里的菜板最好有一个是切肉专属，避免生熟食物交叉感染。

2、溏心蛋

蛋类食物富含优质蛋白质和胆碱，每天吃一个鸡蛋有助于延长寿命，改善记忆力，还能预防老年痴呆。鸡蛋最方便的吃法就是水煮蛋，早上一起床把鸡蛋扔在蒸蛋器里蒸，然后去刷牙洗脸收拾，等到忙完出门鸡蛋也刚好蒸熟就可以吃了。孕妇每天一个熟鸡蛋对以后宝宝的脑部发育也有帮助，但是孕妇吃的鸡蛋一定要蒸熟，特别是里面的蛋黄，有些人喜欢流质的口感，但是如果蛋黄没熟透里面含有的沙门氏菌，被孕妇误食了的话轻则拉肚子，重则会持续高热，全身疼痛，为了保证胎宝宝的健康成长，鸡蛋还是要煮熟透了再给孕妇食用。

3、久存的土豆

土豆中的蛋白质含有人体所需的18中氨基酸，而且其含有的维生素B1的含量也是所有蔬菜的中含量最高的一种蔬菜。但是在挑选土豆上一定要小心仔细，千万不能挑发芽的土豆，发芽的土豆有毒，如果孕妇误食了有可能导致胎儿畸形。有可能刚买回来的时候土豆是好的，是新鲜的，但是土豆长期被闲置在一旁，放久也会腐烂发芽，所以放久了的土豆也别吃。

4、咖啡

咖啡里含有咖啡因，具有提神醒脑的作用，现在的人，晚睡熬夜是家常便饭，第二天出门上班都是一种没睡醒的状态，估计很多人的办公桌上都会备上几包咖啡好让自己有精神上班。但是咖啡喝多了很容易使人的大脑一直处于亢奋的状态，正常人也不能多喝，在怀孕期间咖啡最好也别碰，咖啡喝多了可能会有发生自发性流产的危险，让宝宝与这个世界无缘，哪怕以后宝宝出生了，也有可能患有患有唇裂或腭裂。

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