晚上磨牙厉害怎么治治疗晚上磨牙有妙招

我们通常都会在晚上听到有人在做一些小动作，这令人很是反感，但是往往我们在宿舍的时候就听到晚上的动静很大，有的人在说梦话，有的人在吧唧嘴巴，还有的人在不停的翻身，还有的人就是磨牙，不管是哪种情况，都令人很是烦恼，不知道该怎么处理这事，那么，今天小编为大家总结几点，专门治疗晚上磨牙厉害的人群，看看是否有效呢。

1、心理治疗

首先，我们很多事情都是有心理作用的，如果在睡觉之前神经比较紧绷的话，或者是说有什么事情一直放不下的话，睡着了就容易磨牙，为了解除磨牙的烦恼，就只好让自己在睡觉之前什么都不要想，放平心态即可。

2、在睡眠中唤醒刺激

这种方法其实对患者是很不利的，因为磨牙就代表患者睡眠不好，你突然的打断他的睡眠，是会对磨牙产生一定的效果，但随之而来的还有其他的副作用。

3、矫正不良习惯

有的人就习惯经常吃一些需要嚼很长时间的那种食物，比如：口香糖，还有的人就喜欢思考的时候用牙来咬着笔，这都会形成习惯，从而在睡觉的时候表现出来。

4、咬合板治疗

这个可以说是一个辅助的治疗，在睡觉之前给自己戴一个牙套，然后减轻这块的咬合力，就不会在睡觉的时候发生磨牙的情况了。

我们介绍了这4种情况，希望会对大家有所帮助，其实磨牙看起来是一个很平常的事情，但是不管是对自己还是其他人都是有潜在的危害的，所以一旦自己有着这样的毛病，一定要选择尽快治疗，可以先自己尝试一些方法，如果实在不行的话，就要去医院治疗。