网友：能减肥减脂的食物发现了

网友：能减肥减脂的食物发现了

减肥的朋友不要放弃减肥了，还在担心身体里的宿便排不出吗？不要担心，小编今天就给大家安利攻略来了，减肥瘦身的朋友可以多吃这菜，排宿便的能力超强，大家赶快来看看吧！天然的植物泻药被找到，隔三差五吃1次，排出臭宿便，身体轻松！这菜就是土豆，土豆是我们经常去菜市场买的菜了，因其含有大量的膳食纤维，对于人体的通便排毒功效是比较好的，多吃帮助排出身体的宿便，身体轻松。今天小编给大家准备了牛肉土豆杯，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

牛肉土豆杯

配料：

牛肉500克、土豆4个、蒜末适量、香草碎适量、食用油适量、牛油适量、八角适量、柱候酱适量、甜面酱适量、番茄酱适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、高汤适量

烹饪步骤：

1.土豆洗净，中间切开一分二，

2.准备好工具，开始小心翼翼挖土豆，

3.全部挖成这个样子，

4.挖出来的土豆泡入水中，

5.土豆杯120deg;烤40分钟，

6.牛肉切成小块，

7.一勺油加一块牛油，炼出油分，

8.倒入切好的牛肉，

9.炒至变色后捞出，

10.锅留底油，炒香蒜末、八角，

11.倒入柱候酱、甜面酱、番茄酱，

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