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抽烟的人吃什么可以润肺呢

发布时间:2019-10-18 01:44:04 阅读: 来源:货车厂家

抽烟是大部分男性存在的普遍问题,虽然大家都知道抽烟对于身体健康不利,但是抽烟的人数依然在逐年增加,对于抽烟的来说,平时的生活需要平衡护理工作的,要多,吃一些润肺的食物非常有必要,那么抽烟的人可以吃什么润肺呢?接下来,本文将为大家做出相关的介绍。

1、茶。

对于吸烟的人来说,经常喝些茶是非常有益的,特别是绿茶,可以减轻香烟中所富含的一些有毒物质,减少对身体的毒害作用,同时茶能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。

2、枇杷雪梨汁。

抽烟的人吃枇杷也是非常有益的,枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。

3、蒜蓉西兰花。

西兰花富含的萝卜硫素是一种常见抗氧化剂,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。

4、冬菇雪耳猪胰汤。

准备一条猪胰,六十克猪瘦肉,十五克冬菇,九克雪耳。先将冬菇、雪耳浸开洗净,摘小朵,猪胰、猪瘦肉洗净,切片。加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,适量饮用。抽烟的人平时可以经常服用冬菇雪耳猪胰汤来进行润肺。

5、川贝雪梨猪肺汤。

准备一百二十克猪肺,洗干净以后切成块状,放入开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。全部放入沸水锅内,文火煮2个小时,调味后适量饮用。川贝雪梨猪肺汤非常适合抽烟的人服用,润肺效果非常好。

以上所介绍的这些食物都是非常适合抽烟的人所使用的,抽烟的人吃这些食物可以起到非常好的润肺效果,在这里要告诫各位抽烟的人,希望以自己的健康为重,尽量的少抽烟,最好是做到戒烟。戒烟虽然说是比较困难的一件事,但是为了自己的健康着想还是应该要做到的。

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