儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅
发布时间:2020-03-04 20:02:38
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来源:货车厂家
儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅
儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅 美食杰
在外买的食物实在不敢给宝吃,所幸在家做了黑椒脆皮鸡翅,外焦里嫩,白芝麻的香气,黑胡椒的辣香味,混在一起好喝极了,吃起来脆脆的鸡翅。
【儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅】
主料:鸡翅10个 、
辅料:蒜3粒、白糖3g、生抽2茶匙、蚝油1茶匙、黑糊椒粉5g、水淀粉1/2茶匙、 盐适量、料酒1/2茶匙、 白芝麻适量、
步骤:
1.准备好食材
2.蒜头剥衣,再剁碎
3.鸡翅洗净,用叉扎几个小洞
4.鸡翅用蚝油、水淀粉、白糖、蒜蓉、生抽、料酒、盐调味,腌制1小时
儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅
5.鸡翅下锅前加上黑糊椒粉调味
6.烧热锅,下油
儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅
7.鸡翅粘上蒜蓉,再下锅煎
8.粘上蒜蓉后,下锅,小火慢煎,煎至两面金黄色
9.鸡翅煎熟后,撒上少适白芝麻即可
儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅
小贴士
鸡翅粘上蒜蓉,再下锅煎,皮特脆的。
鸡翅的营养价值
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
鸡翅的食用效果
儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅
温中益气 补精添髓 强腰健胃
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