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儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅

发布时间:2020-03-04 20:02:38 阅读: 来源:货车厂家

儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅

儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅 美食杰

在外买的食物实在不敢给宝吃,所幸在家做了黑椒脆皮鸡翅,外焦里嫩,白芝麻的香气,黑胡椒的辣香味,混在一起好喝极了,吃起来脆脆的鸡翅。

【儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅】

主料:鸡翅10个 、

辅料:蒜3粒、白糖3g、生抽2茶匙、蚝油1茶匙、黑糊椒粉5g、水淀粉1/2茶匙、 盐适量、料酒1/2茶匙、 白芝麻适量、

步骤:

1.准备好食材

2.蒜头剥衣,再剁碎

3.鸡翅洗净,用叉扎几个小洞

4.鸡翅用蚝油、水淀粉、白糖、蒜蓉、生抽、料酒、盐调味,腌制1小时

儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅

5.鸡翅下锅前加上黑糊椒粉调味

6.烧热锅,下油

儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅

7.鸡翅粘上蒜蓉,再下锅煎

8.粘上蒜蓉后,下锅,小火慢煎,煎至两面金黄色

9.鸡翅煎熟后,撒上少适白芝麻即可

儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅

小贴士

鸡翅粘上蒜蓉,再下锅煎,皮特脆的。

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

鸡翅的食用效果

儿童健脾胃食谱黑椒脆皮鸡翅

温中益气 补精添髓 强腰健胃

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